Медики уверяют, что опасны не только тяжёлые, но и лёгкие степени обморожения. Как понять, что вы переохладились, и что делать этом случае?

Эта зима выдалась экстремально холодной. Синоптики утверждают, что таких затяжных морозов в средней полосе России не было более 60 лет. Неудивительно, что пострадавших от стужи гораздо больше, чем обычно. Медики уверяют, что опасны не только тяжёлые, но и лёгкие степени обморожения.

Дрожащие на ветру

— Стужа — не самая комфортная среда для организма человека, — рассказывает Юрий Кац, врач-рефлексотерапевт Российского научно-клинического геронтологического центра. — При длительном воздействии холода нарушается тканевый обмен, замедляются обмен веществ и кровоток, повышается вязкость крови и происходит спазм сосудов. Расстройство кровообращения вызывает изменения в мышцах и костях, дыхательных путях. Но главный удар принимают на себя кожные покровы — кожа сначала краснеет, потом бледнеет, а затем начинается омертвение кожных покровов с их последующим отторжением.

Первый сигнал бедствия, который нам посылает организм, — дрожь. Так он пытается расширить сосуды за счёт сокращения мускулатуры. Затем появляются небольшое покалывание и незначительные боли, нужно вовремя переместиться в тепло, иначе кожа побледнеет и потеряет чувствительность. А это уже 1-я стадия обморожения.
Понятно, что 3-ю и 4-ю стадии обморожения (см. инфографику) чаще всего получают асоциальные элементы или граждане в изрядном подпитии. А вот две первые стадии знакомы практически каждому жителю средней полосы России. Их принято считать безобидными.

— Признаки лёгкой степени обморожения проходят от недели до двух недель, в зависимости от состояния здоровья, — утверждает Юрий Кац. — На месте поражённого участка возникает шелушение. Возможны нарушения чувствительности в течение продолжительного времени. Не исключено инфицирование тканей. При тяжёлой форме обморожения поражённые участки тела восстанавливаются от нескольких недель до нескольких месяцев. Поражённые ткани заживают с образованием грубых рубцов. Инфицирование предотвратить практически невозможно.

Любое охлаждение организма провоцирует простудные заболевания. Не говоря уже о том, что сизый нос никого не красит.

— При обморожении в коже образуются ледяные кристаллики, которые повреждают её клетки, — рассказывает Анна Стенько, завотделением Института пластической хирургии и косметологии. — Это может вызвать как поверхностное раздражение, так и глубокое воспаление жировой клетчатки. Частые обморожения открытых участков кожи могут привести к тому, что красные пятна останутся на носу и на щеках надолго.

Принято считать, что получить обморожение можно только при экстремально низких температурах.

— Обморозиться можно и при плюсовой температуре — если на улице сыро и ветрено, а вы промочили ноги или вынуждены стоять неподвижно. Так что даже когда морозы отступят, не забывайте о «технике безопасности», — рассказали в Институте хирургии им. Вишневского РАМН.

Не дай себе замёрзнуть

Все меры профилактики обморожений можно свести к правилу: «Одевайтесь теплее». Лучше — по принципу «капусты» (между слоями одежды образуется воздушная прослойка, удерживающая тепло) и в свободную одежду. Это касается и обуви. Носки и стельки в стужу обязательны.

• На морозе двигайтесь — это улучшает кровообращение.
• Прячьтесь от ветра — вероятность обморожения на ветру значительно выше.
• Не носите металлические украшения. Они остывают быстрее тела и начинают «прилипать» к коже.
• Не курите — это ослабляет периферийную циркуляцию крови и делает конечности уязвимыми к обморожению.
• Не пейте — алкоголь увеличивает теплоотдачу и понижает чувствительность.
• Не пользуйтесь увлажняющими кремами — они повышают риск обморожения. Защищайтесь жирными кремами.
• Не растирайте обмороженные участки снегом — это травмирует уже повреждённую кожу.
• Не опускайте обмороженные руки или ноги в горячую воду — быстрое отогревание приводит к некрозу поверхности кожи.
• При лёгкой степени обморожения массируйте повреждённые участки, согревая их под чуть тёплой водой.