23 Ноября 2024
В избранные Сделать стартовой Подписка Портал Объявления
Здоровье
Нехватка сна делает подростков жирными
07.09.2010

Подростков и детей, страдающих от недосыпа (менее 8 часов сна за ночь), ожидают не только проблемы с учебой и постоянное чувство усталости, но и ожирение. Исследование показало: они склонны чаще употреблять в пищу ночью всевозможные калорийные продукты типа чипсов и сэндвичей. Получается, нехватка сна гарантирует не только биологические изменения в организме, но развитие вредных привычек. Особенно такое нарушение баланса энергообмена опасно для девочек, отмечает АМИ-ТАСС.

Итак, американские эксперты из Brigham and Women's Hospital, Гарвардской медицинской школы в Бостоне и Beth Israel Deaconess Medical Center подсчитали: школьники, которые спят меньше 8 часов в будни, получают с пищей на 2,2% больше калорий от жиров и на 3% меньше калорий из углеводов. Это повышает риск развития ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Холодильник их привлекает значительно чаще ранним утром - между 5 и 7 часами.

А вот увеличение продолжительности сна на один час понижает вероятность злоупотребления вредной пищей в среднем на 21%. При этом, если ребенок все же перекусывает в неположенное время, происходит усиление метаболического стресса и нарушение обмена веществ с одновременным затрагиванием производства лептина и грелина - гормонов, регулирующих аппетит.


 
Количество просмотров:
772
Отправить новость другу:
Email получателя:
Ваше имя:
 
Рекомендуем
Обсуждение новости
 
 
© 2000-2024 PRESS обозрение Пишите нам
При полном или частичном использовании материалов ссылка на "PRESS обозрение" обязательна.
Мнение редакции не всегда совпадает с мнением автора.