Светлана Шалберова

По его словам, при переводе стрелок вперед обычно  увеличивается количество жалоб со стороны больных сердечными заболеваниями. Но скорее на них влияет многофакторное воздействие, а не конкретный переход на летнее время.

- Сердечникам я советую чаще выходить на улицу и дышать свежим воздухом. Тогда у них не будет такой восприимчивости, - советует специалист.

Большое значение, считает Валериу Пантя, имеет и психологический момент -  чем меньше человек будет думать о негативных последствиях перевода стрелок часов, тем легче он это перенесет.

Отвечая на вопрос, проводятся ли в Молдове исследования  влияния на организм перехода на зимне-летнее время, вице-директор Центра сказал, что в настоящее время начались   исследования, связанные с воздействием на здоровье людей высокой температуры воздуха летом и низкой зимой.  В результате  анализа планируется выработать рекомендации для всего общества.

Тем не менее специалисты отмечают, что сдвиг времени на час ухудшает состояние "сов", то есть тех,  кто поздно ложится  спать и поздно встает. Перевод стрелок заметно отражается также на детях, школьниках. Поэтому советы таковы: пропить курс поливитаминов для поддержания иммунитета и обогатить свой рацион полезными продуктами, упорядочить режим дня и, по возможности, проявлять больше физической активности на свежем воздухе.

Перестройка организма на новый режим длится до двух недель. На этот период не стоит планировать дела, которые требуют больших физических, эмоциональных, психологических нагрузок. Следуя такому простому набору рекомендаций, вы не заметите изъятие часа  из суток.