23 Ноября 2024
В избранные Сделать стартовой Подписка Портал Объявления
Здоровье
Доказано: 15-минутные прогулки помогают есть меньше шоколада
08.12.2011

Подобная умеренная физическая активность позволяет на 50% сократить количество потребляемого шоколада. Это даже касается работников, находящихся в стрессовых ситуациях и пытающихся "заесть" неприятные эмоции, пишет The Daily Mail.

Профессор Адриан Тэйлор из Университета Эксетера констатирует: "Иногда на работе мы можем, не задумываясь есть калорийные продукты вроде шоколада. Это входит в привычку, способную привести к набору веса со временем. Кажется, что подобные перекусы дают нам силы, помогают справиться со стрессом или скукой".

Побороть такую привычку помогут непродолжительные прогулки. Это утверждение подтвердил эксперимент: 78 человек, регулярно поедавших шоколад на работе, получили ряд заданий. Люди, ходившие до работы, в среднем съедали 15 граммов шоколада. А вот люди, лишенные физической нагрузки, - 28 граммов. Разница в сложности полученных заданий не оказывала влияния на объем потребляемого шоколада.

Ранее профессор вместе с коллегами доказал, что тренировки способны снизить остроту приступов непреодолимого желания шоколада. Также было установлено: физическая активность позитивно влияет на настроение и энергичность человека, что дает возможность справляться с аддикцией и депрессией.


 
Количество просмотров:
532
Отправить новость другу:
Email получателя:
Ваше имя:
 
Рекомендуем
Обсуждение новости
 
 
© 2000-2024 PRESS обозрение Пишите нам
При полном или частичном использовании материалов ссылка на "PRESS обозрение" обязательна.
Мнение редакции не всегда совпадает с мнением автора.