23 Ноября 2024
В избранные Сделать стартовой Подписка Портал Объявления
Здоровье
Бег с препятствиями
06.12.2012

 

Каждый раз, когда я смотрю американские фильмы, где главные героини так грациозно бегают по паркам, в своей голове возникает навязчивая идея. "Все, завтра утром я тоже начну бегать по нашему парку и IPod с собой возьму и хвостик завяжу красиво." На деле же, за последние десять лет я пробежалась всего два раза. Один раз сама пробежала километра полтора и увидела кофейню, где просидела пару часов. А во второй раз я побежала со своей подружкой Галей, которая занимается этим чуть ли не с рождения. В итоге лень меня все равно победила и с тех пор я больше не бегала. А у Гали появились боли в коленях, поэтому ей пришлось сократить свои тренировки и заняться полноценным лечением. Как раз в тот момент, когда Галя рассказала о своем недуге, мне попалась весьма любопытная информация о неприятных последствиях от утренних пробежек.

Оказывается, женщинам не только не полезно, но и опасно бегать ежедневно. Существуют дни, когда от пробежек стоит воздержаться. Причиной является вовсе не менструация, а то время, когда до ее начала остается неделя. Американским ученым удалось установить, как активность коленных мышц увеличивается в поздней стадии менструального цикла.

Выяснилось, что нервные волокна коленных мышц за неделю до наступления менструации становятся более активными, чем в начале менструального цикла. Именно разница в этой активности делает женские колени более уязвимыми перед травмами. С помощью женщин - добровольцев в возрасте от 19 - 35 лет, исследователи попытались узнать, может ли уровень гормонов влиять на мышечную активность.

Каждое утро ученые измеряли температуру тела женщины и двигательную активность в коленях. Таким образом можно проследить на каком этапе цикла находится женщина. Так как после овуляции температура тела незначительно повышается, а перед началом нового цикла - понижается.

Гормональные уровни также колеблются в течение всего цикла. "Результаты исследований позволяют нам предположить, что менструальный цикл влияет на мышечную активность - сообщил автор исследования - профессор Метью Тенан - в свою очередь, изменения в активности воздействуют на коэффициент травм. В будущем мы собираемся сопоставить частоту травм коленей с различными точками менструального цикла, чтобы подтвердить справедливость своих предположений"


 
Количество просмотров:
664
Отправить новость другу:
Email получателя:
Ваше имя:
 
Рекомендуем
Обсуждение новости
 
 
© 2000-2024 PRESS обозрение Пишите нам
При полном или частичном использовании материалов ссылка на "PRESS обозрение" обязательна.
Мнение редакции не всегда совпадает с мнением автора.