Ученые уверяют, что они обнаружили явную зависимость уровня смертности от продолжительности сна. Однако причин этому они пока не нашли. Автор работы профессор психиатрии Даниель Крипк считает, что необходимы дальнейшие исследования в этой области.

Ученые уверяют, что 6,5 часов ночного сна являются идеальными для нашего самочувствия. Исследование также показало, что 5 часов сна в любом случае лучше, чем 8.

"С точки зрения здоровья, нет никакой необходимости спать дольше", - говорит Крипк.

Опасное снотворное

Профессор Джим Хорн из центра по исследованию сна при университете Лаубороу считает, что решающим фактором для определения идеальной продолжительности сна для каждого человека является его самочувствие в течение дня.

"Если вы чувствуете себя бодро, это означает, что вы в порядке", - говорит Хорн.

Известно, что бывший премьер-министр Великобритании Маргарет Тэтчер спала не больше четырех часов в день и при этом всегда чувствовала себя в отличной форме. Однако это скорее исключение из правила.

Исследование, результаты которого обсуждались на ежегодной конференции Американской ассоциации развития науки в Бостоне, является самым крупномасштабным в этой области.

Ученые обработали данные о более миллионе мужчин и женщин различных возрастных групп.

Во внимание также принимались сопутствующие факторы такие как, курение, физические нагрузки и диета.

С 1982 по 1988 год из группы испытуемых 5,1% женщин и 9,4% мужчин скончались.

Исследователи считают, что для тех, кто спит ночью 8 часов, шансы ранней смерти на 12% выше, чем для тех, кто спит всего лишь на один час меньше.

То же самое относится к тем, кто прибегает к снотворным.

Неожиданностью оказалось то, что периодическая бессонница не относится к фактору риска.