|
|
|||||
Здоровье
Оливковое масло полезно для твоего здоровья, и не нужно с этим спорить. Надеемся, ты разнообразишь свой рацион этим действительно здоровым продуктом. Но правильно ли ты выбираешь оливковое масло? Несколько советов от нас – запоминай.Для начала напомним тебе, что оливковое масло - ценнейший источник витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Также в этом масле содержится олеиновая кислота, которая активно снижает уровень «плохого» холестерина в твоем организме и одновременно поддерживающей уровень «хорошего». Бытует мнение, что жирные кислоты в высококачественном оливковом масле очень близки по составу к жирам в грудном материнском молоке.
Как утверждает автор книги и исследования по оливковому маслу «Экстракласс» Том Мюллер, иногда мы покупаем не оливковое масло, а непонятно что. «Химический состав, вкусовые и терапевтические качества масла напрямую влияют на его вкус и запах», - утверждает Том. Так как же купить «правильное» масло? Для начала разберемся, как же классифицируют оливковое масло:
Теперь запомни, что означают надписи на этикетках импортных бутылок с маслом:
Хранение оливкового масла – тоже дело тонкое. Его рекомендуют хранить в сухом, прохладном (но не холодном), тёмном месте, где будут недоступны различные запахи, поскольку масло их легко впитывает. В холодильнике (если ты нас не послушал) у масла может появиться осадок, но если его подогреть, осадок исчезнет. Обрати внимание – дорогие сорта масла всегда разлиты в темные бутылки, чтобы на них не попадали прямые лучи света. Цвет оливкового масла бывает от темно-коричневого до светло-зеленого или светло-желтого, и немало расскажет тебе о продукте. Оттенок во многом зависит от окраски плодов во время сбора. Если масло зеленоватое – его сделали из недоспевших оливок и, скорее всего, в нем будет присутствовать горечь. Фиолетово-синее масло получается из более спелых плодов и на вкус уже не так горчит. Желтый цвет придают маслу слегка перезревшие оливки. Темно-коричневое или почти черное масло получается из оливок, которые уже упали на землю. По вкусу такое масло слегка сладковатое, но, возможно, именно такое тебе понравится. Не забывай о сроке годности. Если на бутылке его нет, лучше оставь масло на полке. Покупай продукт, изготовленный в том же году и у которого срок годности не меньше двух лет на момент покупки. И начинай употреблять масло сразу же – не надо запасаться впрок. С годами оно лучше не становится. И помни, что на качественном масле всегда указана страна производства, есть точный адрес изготовителя, импортера и экспортера.
Рекомендуем
Обсуждение новости
|
|