22 Ноября 2024
В избранные Сделать стартовой Подписка Портал Объявления
Здоровье
Узнай совет нутрициониста о том, как питаться в праздники
25.12.2013

Праздничный стол изобилует чрезвычайно калорийными блюдами, которые могут оказаться вредны для здоровья. Диетологи напоминают, что в этот период важно питаться правильно и не переедать, особенно тем, кто постился, передает NOI.md.

Нутриционист Луминица Сувейкэ сказала для NOI.md, что из поста следует выходить постепенно. "В первый день не рекомендуется есть свинину. Лучше поесть говядины или курицы в сочетании с салатом из сырых овощей. Мясо надо употреблять в пищу с овощами, а фрукты – между приемами пищи. Рекомендуется есть небольшими порциями по пять раз в день, а также выпивать по два литра воды и гулять на свежем воздухе. Также рекомендуется подсчитывать калории", - сказала Луминица Сувейкэ.

В праздники молдаване потребляют в среднем по 5000 килокалорий в день, в то время как женщинам рекомендуется не более 1200-1500 килокалорий, а мужчинам – 1500-2000.

ред: Глядя на снимок диетолога, мы остаемся при своем мнении насчет диеты. И как известно это всем - лучшая диета, это закрыть рот...


 
Количество просмотров:
699
Отправить новость другу:
Email получателя:
Ваше имя:
 
Рекомендуем
Обсуждение новости
 
 
© 2000-2024 PRESS обозрение Пишите нам
При полном или частичном использовании материалов ссылка на "PRESS обозрение" обязательна.
Мнение редакции не всегда совпадает с мнением автора.