Элизабет Гароун

В какой момент пора бросать наскучившую работу и искать новую? Корреспондент BBC Capital исследовал этот больной вопрос.

В течение года люди проводят на рабочем месте уйму времени, но это вовсе не значит, что они в восторге от своей работы. Французы отдают работе по 1480 часов ежегодно, американцы 1700 часов, а сингапурцы – не поддающиеся воображению 2400 часов. Эти данные приводит интернет-сайт экономических показателей Федерального резервного банка (США).При этом только 53% работающих американцев, опрошенных Monster.com, сказали, что им нравится их работа или что они любят ее. Во Франции этот показатель падает до 43%, а в Германии – до 34%.

Коль скоро уровень недовольства столь высок, возникает закономерный вопрос: в какой момент есть смысл покинуть наскучившую работу и найти новую, на которой не только хорошо платят и предоставляют разного рода блага, но которая еще и будет приносить вам радость?

Счастье как конкурентное преимущество

"Предел, за которым скучная работа превращается во вредное занятие, наступает тогда, когда умственное истощение не позволяет вам испытывать положительные эмоции большую часть времени, - пишет Шон Эйкор, исследователь феномена счастья и автор книги "Преимущество счастья". – Мозг требует новизны, поэтому за скучную работу приходится платить двойную цену: это усилия, которые приходится прилагать, и умственное истощение, вызванное диссонансом между тем, что вы вынуждены делать и тем, что хотели бы".

Собирая материал для своей книги, Эйкор, который живет в городе Сан-Антонио, штат Техас, США, выяснил, что самым главным конкурентным преимуществом современной экономики являются "позитивные и вовлеченные" мозги.

"Невозможно испытывать чувство счастья, когда мы находимся в состоянии застоя, потому что счастье – это та радость, которую мы испытываем, когда имеем возможность реализовать собственный потенциал, - говорит Эйкор. – Даже гибкий рабочий график и высокая зарплата не стоят того, если вы не испытаете радости и прилива энергии в свободное от работы время и при наличии дохода, которым вы можете распоряжаться по своему усмотрению".

Не просто черное и белое

Существует много факторов, влияющих на то, что люди продолжают оставаться на работе, которая отнюдь не стимулирует их умственную деятельность, рассказывает Лиз Вайзмен из Кремниевой долины. (Лиз консультирует управленцев, она - автор книги "Башковитые новички. Почему обучение побеждает знание в новой игре под названием Работа".

Истек "срок годности"? Работаете на автопилоте? Пора принимать решение

"Нам может показаться, что наш "срок годности" истек, однако у нас есть вполне законные причины оставаться на привычном месте: гибкий рабочий график, крайне необходимый уровень заработной платы или замечательные коллеги", - говорит Вайзмен.

Но качество выполненной работы может также ухудшаться. "Когда наша работа перестает бросать нам вызов, мы начинаем работать в режиме "автопилота", полагаясь на прежний опыт, - продолжает она, а такой подход может привести к возникновению многих проблем. - Как только мы начинаем думать, что знаем ответы на все вопросы, мы перестаем искать новые методы, добиваться повышения отдачи, исследовать новые пути. Мы можем отказаться от стремления к наивысшему результату и начинаем осторожничать".

Если работа перестает постоянно бросать нам вызов, удовлетворение от нее неизбежно идет на убыль, заключает Вайзмен. Во время работы над книгой "Башковитые новички" она опросила едва ли не тысячу человек, работающих в самых разных сферах, чтобы установить зависимость между уровнем сложности решаемых задач и удовлетворением от работы, в процессе которой их приходится решать. Она вывела "практически линейную" зависимость.

"Иными словами, если уровень сложности задачи повышается, то же самое происходит и с удовлетворением. Однако когда вызов отсутствует, степень удовлетворения понижается".

Будьте последовательны

Уход с наскучившей работы не всегда может оказаться реалистическим шагом. Или возможным. Поэтому попробуйте переосмыслить ваши перспективы, предлагает Скотт Элбин, автор книги "Доработаться до изнеможения. Осознание настоящего как альтернатива".

(В оригинале названия книги употребляется термин mindfulness. "Осознание" - одно и далеко не полное значения этого термина, который встречается в англоязычной литературе по буддизму. Сайт "ЛабораторияRealMindfulness" предлагает такое толкование: направление внимания на текущий момент и бесстрастная, нереагирующая, принимающая все таким, как есть, осведомленность о нем. – Ред.)

"Первым делом спросите себя, зачем я здесь? – советует Элбин в письме, присланном по электронной почте. Продумайте ответ в самой широкой, насколько это возможно, перспективе. "Существует ли такой аспект в вашей работе, который самым непосредственным образом отвечает вашим целям, но вы его, вероятно, игнорируете? Каким образом вы могли бы уделить этому больше времени и внимания?"

Не пытайтесь обязательно найти ответы на эти вопросы именно в вашей работе, говорит Элбин. "Возможно, существует некая страсть или дело за пределами ваших служебных обязанностей, которые вам глубоко не безразличны. Рассмотрите такую возможность: а может быть все те деньги, которые вы зарабатываете, помогут вам сделать нечто большее, чем вы сами, и что бы это ни было, вы должны сосредоточиться на выполнении своей работы".

Поиск равновесия

Однако попытки заняться чем-то увлекательным вне работы позволят вам уравновесить скуку, которая описана формулой "с 9 до 5", пишет Мэйт Барон, глава консалтинговой компании The Corporate Escape в Лондоне, которая помогает разочарованным наемным работникам стать владельцами собственного бизнеса.

"Если счастье и смысл жизни имеют для вас значение в долгосрочной перспективе, вам необходимо заново подумать о том, каковы ваши приоритеты. Это значит, что вы должны начать поиски внутри себя, чтобы найти по-настоящему правильные ответы. Что вы больше всего цените в жизни сегодня? Деньги, творчество, развлечения, отношения, свободу или, допустим, безопасность? В какой последовательности эти ценности выстраиваются на вашей шкале приоритетов, когда вы принимаете решения?"

Может быть, поискать вдохновения за стенами офиса?

Если все перевешивают деньги, вы всегда можете сменить работу, полагает Барон. "Но это поправит положение дел лишь на короткое время, до тех пор, пока вам снова все не наскучит".

Вместо этого, стоит, видимо, изменить образ мышления. "Попробуйте заниматься тем, что на самом деле важно для вас, в то время пока вы готовитесь сделать радикальный выбор и открыть себя заново".

Толкование знамений

"Один тот факт, что вы задали себе такой вопрос, показывает, что вот и настало время заново задуматься о целях, которые вы ставите себе в жизни", - говорит Барон. Может быть, с прагматической точки зрения, есть смысл остаться там, где вы работаете сейчас, сохранить status quo, "но это значит, что вы и дальше будете вести тусклую жизнь посредственности, лишенную свершений и полную скуки".

Остаться или уйти?

Три шага, которые следует продумать, пока вы размышляете, стоит ли уйти с нынешней работы (Источник: Лиз Вайзмен).

• Установите для себя крайний срок. Возможно, вы вынуждены в течение какого-то времени оставаться на вашей унылой работе ради благ, которые она предоставляет. Примите решение, как долго вам следует терпеть, и придерживайтесь намеченного графика. Если вы будете выжидать слишком долго, не исключено, что вы перестанете соответствовать требованиям, или вас сократят. Тогда вы потеряете именно то, что вас удерживало, а именно зарплату, гибкий график и т.п.
• Постарайтесь найти новые вызовы и задачи в вашем существующем положении. Даже если вы не можете позволить себе сменить работу, можно попробовать взять на себя решение более сложных задач, что позволит вам совершенствоваться в профессиональном отношении и создаст для вас новые возможности.
• Найдите другую сферу осмысленных задач. Найдите точки приложения ваших сил вне работы, например, займитесь волонтерской деятельностью, которая предоставит более гибкие возможности для стимулирования ваших умственных способностей. Полученные знания и навыки можно применить и по месту основной работы.