22 Ноября 2024
В избранные Сделать стартовой Подписка Портал Объявления
Здоровье
Силовые тренировки полезны для костей
17.04.2015

В исследовании специалистов из Университета Саутгемптона приняли участие 200 детей. Ученые вскоре после рождения участников оценили минеральную плотность их костной ткани, форму, размеры большеберцовой кости и состав тела. Измерения провели вновь, когда детям исполнилось 6-7 лет, рассказывает Science World Report.

Ученые обнаружили тесную корреляцию: чем больше была мышечная масса у ребенка, тем крепче оказались его кости. От количества жира плотность костной ткани не зависела. "Прочность костей и их размер важны для профилактики остеопороза и переломов. Увеличение костной массы на 10% откладывает процесс развития остеопороза на 13 лет. Поэтому спортом нужно заниматься с раннего детства", - говорит исследователь Ребекка Мун. 

Кости также помогают укрепить витамины и минералы, входящие в состав некоторых продуктов. Во-первых, педиатры советуют родителям регулярно давать детям молоко и прочие продукты, содержащие кальций. Магний тоже необходим для построения костной ткани. Им богаты тыквенные семена, темный шоколад, миндаль и лосось.


 
Количество просмотров:
520
Отправить новость другу:
Email получателя:
Ваше имя:
 
Рекомендуем
Обсуждение новости
 
 
© 2000-2024 PRESS обозрение Пишите нам
При полном или частичном использовании материалов ссылка на "PRESS обозрение" обязательна.
Мнение редакции не всегда совпадает с мнением автора.