22 Ноября 2024
В избранные Сделать стартовой Подписка Портал Объявления
Здоровье
Время, в которое вы спите, так же важно, как и общая продолжительность сна
07.09.2015

Об этом говорят сотрудники Вашингтонского университета. Был проведен эксперимент с грызунами: мышам сбивали привычный ритм сна и бодрствования. Данный сдвиг приводил к тому, что грызуны спали достаточно, но качество сна оказалось сильно снижено, пишетThe Times of India.

К тому же, у них был нарушен иммунный ответ (либо иммунитет не реагировал активно, либо активность превышала норму), что делало их более предрасположенными к различным заболеваниям. Если у человека постоянно сбивается режим сна, хотя он потом и досыпает, его организм сильно пострадает. Большинство исследований фокусируется на влиянии недосыпа или на времени, затрачиваемом на сон в целом. 

Однако количество не всегда переходит в качество, доказали американские ученые. Они детально исследовали механизм работы циркадной системы, регулирующей различные биологические процессы. Подобный механизм можно найти у любого существа, живущего больше суток. Он есть даже у растений и одноклеточных. У людей, работающих по ночам, посменно, постоянно летающих, циркадные ритмы нарушены. Их нарушает и синий свет, испускаемый экранами мобильных приборов.


 
Количество просмотров:
579
Отправить новость другу:
Email получателя:
Ваше имя:
 
Рекомендуем
Обсуждение новости
 
 
© 2000-2024 PRESS обозрение Пишите нам
При полном или частичном использовании материалов ссылка на "PRESS обозрение" обязательна.
Мнение редакции не всегда совпадает с мнением автора.