25 Ноября 2024
В избранные
Сделать стартовой
Подписка
|
|
|
|||||
|
Интересное
Все больше людей беспокоит опасность возникновения у них так
называемого синдрома эконом-класса, зафиксированного у пассажиров
эконом-класса в самолетах, или е-синдрома, проявляющегося у тех, кто
часто и подолгу сидит за компьютером. Между тем, врачи дают
рекомендации, как избежать печальных последствий сидячего образа
жизни.
Неподвижный образ жизни приводит к застою крови в нижних конечностях и образованию тромбов (сгустков крови), которые при неблагоприятном стечении обстоятельств могут привести к внезапной смерти. Затруднение циркуляции крови в сосудах часто приводит к варикозной болезни. Эти явления получили название синдромом эконом-класса или е-синдром. Между тем, по словам медиков, существует ряд простых рекомендаций, как избежать этого опасного заболевания. Для этого достаточно один раз в 40-60 минут совершать 5-7 минутные прогулки (можно прямо по офису), сгибать и разгибать суставы, поднимать ноги на стол или спинку стула. Если есть предрасположенность к заболеванию (например, болели родственники), необходимо носить специальные чулки и колготки, которые улучшают кровоток. Самодиагностика также доступна всем: тяжесть и усталость в ногах, отеки, распирание (к вечеру обувь становится мала) - первые симптомы синдрома эконом-класса или е-синдрома.
Рекомендуем
Обсуждение новости
| ||||||
|
||||||
|
||||||
Наш канал в Telegram
вверх
Пишите нам