О страхах стало говорить модно. Многие перестали скрывать свои страхи. Но от этого не перестали бояться. По статистике, каждый восьмой человек на планете подвержен какой-нибудь фобии или сразу нескольким. К сожалению, конкретных данных о «фобах» в нашей республике нет. Хотя с уверенностью можно сказать: все мы чего-то боимся. Безусловно, следует различать фобию как симптом психической болезни, проявление депрессивного невроза или нарушений в коре головного мозга. Мы поговорим о фобиях, свойственных каждому. Кто-то боится высоты, кто-то закрытых дверей, есть люди, испытывающие ужас перед самолетами, змеями, грозами и куклами, и есть даже такие, что панически бояться улиток. А недавно мне попалась научная статья про некоего гражданина, который настолько был запуган собственным начальством, что перед уходом на работу раскладывал пасьянс. И только тогда покидал свое жилище, когда пасьянс удавался трижды подряд.

Да что далеко ходить, моя подруга, закрыв дверь на ключ, еще полчаса стоит на пороге и дергает, ручку - чудится ей, что дверь все равно не закрылась. Или возьмем, к примеру, меня: я ужасно боюсь глубины. Плаваю хорошо, но, находясь далеко от берега, ощущаю этот мерзопакостный холодок в желудке. Особенно если вода прозрачная, рядом дрейфуют медузы, и я не чувствую почвы под ногами. Публичные выступления вызывают у меня примерно такие же ощущения - наверное, поэтому я стала работать в газете, хотя втайне мечтаю о карьере телевизионной ведущей. «Понимаете, деточка, - сказал мне как-то в интервью в меру красивый, в меру известный и до неизвестной меры богатый мужчина. - В детстве я настолько недоел, что сейчас предпочитаю иметь всего слишком. Именно страх перед бедностью заставляет меня работать по 24 часа сутки, забыв о доме, о семье и даже о себе». Хотя сам мужчина прекрасно понимает, что ему не придется просить кусок хлеба на площади. Даже в самом страшном сне.

Если говорить об общей ситуации, складывающейся в Молдове и замеченной кишиневскими психологами, то стоит сказать, что уровень напряженности и тревоги растет с каждым годом. Этому способствует и нестабильное политическое положение, и бьющаяся в агонии наша экономика, и постоянная угроза все потерять. Если раньше часть ответственности за своих граждан несло государство, то теперь людям приходится рассчитывать только на себя. Соответственно полный груз забот и страхов перешел на плечи каждого. Многие не справляются - страх переходит в навязчивую идею. Ведь в принципе, фобия - это навязчивый страх. Иррациональный, если уж совсем по научному.

При иррациональном страхе человек прекрасно понимает, что этот самый страх не имеет перед собой никаких оснований, и, тем не менее, боится. Хотя может и не признаваться в этом. У некоторых граждан бывают такие разновидности фобий, что, по правде говоря, они правильно делают, скрывая их от окружающих. Одна фобофобия чего стоит - это когда человек до ужаса боится, что у него появится какая-нибудь фобия. Фобия может также возникнуть в результате стресса как защитная реакция, например, на какое-то неприятное событие из прошлого. Хотите вы того или нет, но придется признать, что ваша фобия есть у вас потому, что она выгодна вам. Буквально так: если вы боитесь ездить в общественном транспорте и полностью эксплуатируете труд таксомоторных парков, значит, вы очень застенчивы (корни этого явления следует искать в далеком прошлом). Бывает, что фобия - это прикрытие настоящего страха. Этот глубоко спрятанный страх заставляет человека искать предмет, на который его, страх, можно перенести. И никто, и ничто не знает, кроме подсознания, чего на самом деле боится человек в действительности. Это крайне коварное явление.

Например, самая распространенная фобия среди жителей Молдовы - страх перед землетрясениями. «Еще три месяца минимум после толчка любой силы, - рассказывает психолог Марина Берадзе, - к нам приходят люди, которые бояться оставаться дома одни, боятся отпускать детей в школу или детсад. У москвичей, кстати, такой же ужас вызывает весь общественный транспорт (в связи с прогремевшими там взрывами), в Латинской Америке очень распространена боязнь пауков. Еще у нас в столице много ипохондриков, которые страшно боятся чем-нибудь заболеть. Абсолютно здоровые, молодые женщины без конца глотают таблетки. Я знаю случай, когда девушке, постоянно следящей за своим здоровьем, гадалка нагадала смерть от рака кожи. На фоне переживаний у нее начала расти родинка. Ни один врач ей не мог помочь - становилось хуже. И только после нескольких посещений психиатра, болезнь отошла».

Кстати, фобии - это не только минусы. Фобиями страдают почти исключительно люди с развитым интеллектом, высокоорганизованные личности. Таково мнение психотерапевтов, которые называют фобии «глупостью умных людей». Скорее всего, это происходит потому, что умные люди более осторожны, ответственны. Адаптируясь к фобиям, многие начинают извлекать из них выгоду (как тот бизнесмен, работающий по 24 часа в сутки и обеспечивший уже своих правнуков). Собираясь избавить пациента от той или иной фобии, психотерапевты, как правило, предупреждают: фобия - важная составляющая часть его личности, единственной и неповторимой. От своих страхов избавляться необязательно. Если вы боитесь летать на самолетах, а выезжать вам никуда не приходится, этот страх не может помешать счастливой жизни. Хотя «выбить» фобию из вашей головы вполне осуществимо. Только необходимо пойти к профессиональному врачу, а не к псевдопсихотерапевту из салона белой магии.

Прежде всего, предстоит понять, какая именно из 400 фобий владеет человеком. Психоаналитики делят фобии на три группы: 1) общие, когда человек боится некоторого объекта или предмета; 2) так называемые локомоторные фобии, или фобии ситуаций, например, боязнь закрытого или открытого пространства; 3) социальные фобии, или «фобии действия» - страх сделать что-то не так публично, боязнь выступлений. Есть еще одна классификация фобий - по возрастным группам, хотя «болеть» ими можно в любом возрасте. Детские фобии считаются абсолютно нормальными - это скорее инстинкт самосохранения и выживания. Очень распространены боязнь темноты, домовых, одиночества. Подростковые фобии - это страх зависимости от своего партнера, страх преждевременной смерти, а также страх «лица» (то есть страх пред появлением прыщей).

Типичные взрослые фобии связаны с потерей ребенка или партнера. Только после диагноза страха и выявления его причины можно вырвать фобию с корнем. У каждого врача свой способ. Некоторые уверяют, что избавиться от фобии можно за 10 минут. Но большинство специалистов придерживаются традиционного способа - классического психоанализа, так что десяти минут маловато будет. Иногда человек может помочь себе сам. Голь на выдумку, как говорится, - хитра, спасут и мелкие хитрости. Я знаю одного человека, который страдает от собственной рассеянности. Эта рассеянность породила в нем фобию - страх не выключить какой-нибудь электроприбор перед уходом из дома. Дабы прекратить терзать себя и окружающих, он повесил огромный плакат в коридоре: «Перед уходом проверь электроприборы!» проблемой меньше. Еще можно бороться со своими страхами с помощью самогипноза. Однако, по правде говоря, несмотря на сотни существующих методов исцеления от страхов, включая прием сильнодействующих лекарств, еще никто не знает полного механизма возникновения фобии. Даже в созданном в Англии медицинском обществе по изучению фобий и борьбе с ними могут это подтвердить. И утешать фобы могут плюсами своего состояния. Хотите, верьте, хотите, нет.