С сегодняшнего дня у православных христиан начался Великий Пост. Это наиболее строгий и значительный из всех постов. Великий пост- время подготовки к самому большому христианскому празднику, празднику Святой Пасхи.

Церковь придает огромное значение этому посту, так как считается, что вместе с духовным и телесным очищением в жизни каждого христианина происходит внутренний рост.

Слово «пост» в последнее время стало модным. Однако для многих людей пост является лишь разновидностью диеты, массово распространенной.

Истинный же пост подразумевает соблюдение трёх составляющих: ограничения в питании, совершение добрых дел и духовное воздержание.

Основа поста: борьба с грехом. Это отказ, как от чревоугодия, так и от вредных привычек и увеселений. Цель- победа над соблазнами изнутри и извне.

Поститься или нет? Каждый решает для себя сам. Для одних пост- это доказательство веры, для других способ очищения организма от шлаков, для третьих цели поста не ясны вообще.

В любом случае, стоит знать, что с точки зрения медицины пост- это одно из проявлений вековой мудрости, своеобразный эталон здорового образа жизни.

Так что, вне зависимости от мотивации он повлияет на Вас благотворно. Временное ограничение в количестве и качестве еды облегчит работу организма.

Кроме того, пост подготавливает организм к безболезненной смене времен года. Во время поста из рациона полностью исключаются продукты, содержащие любой белок животного происхождения.

Рыбу едят в определенные дни, как и растительное масло. Но, несмотря на существенные ограничения, в постной пище содержатся все необходимые для жизнедеятельности организма элементы и питательные вещества.

Количество потребляемой пищи также ограничивается. Но есть минимум, необходимый для поддержания нормальной жизнедеятельности человека.

Диетологи советуют организовать режим питания так, чтобы в среднем Вы получали в сутки жиров, белков и углеводов в соотношении 80/100/350 граммов.

Пост противопоказан людям, болеющим сахарным диабетом, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, заболеваниями крови и щитовидной железы.

Беременным женщинам, кормящим матерям детям, пожилым людям также допускаются значительные послабления.

Церковь относится к подобным послаблениям терпимо. Ведь пост это не только отказ от еды. Это, в первую очередь, огромный труд над собой и своими слабостями, совершенствование воли.

Итак, поститься или нет решать Вам. И если Вы встали на дорогу здорового образа жизни и духовного развития, мы от души желаем Вам пройти ее до конца!