Это установили в ходе детального исследования особенностей сна 669 взрослых в возрасте 38-50 лет американские ученые.

Кроме того, выяснилось, что люди спят даже меньше, чем они думают. Несмотря на то, что испытуемые проводили ночью в постели в среднем 7,5 часов, в действительности они спали около 6,1 часа. Чтобы отойти ко сну участникам эксперимента требовалось около 22 минут.

Ученые также выяснили, что люди с более высокими доходами спят больше. Абсолютными лидерами по длительности сна оказались белые женщины (6,7 часов). У белых мужчин этот показатель составляет 6,1. Чернокожие женщины во все проводят 5,9 часов, мужчины - 5,1 часа. Ученые на основании своего исследования делают вывод, что люди год от года спят все меньше. В 1900 году американец спал в среднем 9 часов. А уже в 1970-е этот показатель уменьшился до 7 часов.

Медики считают, что недосыпание влечет за собой проблемы с концентрацией, способностью к обучению и уменьшением внимания. Недостаток сна может также стать причиной ожирения, хронического стресса, возникновения диабета и других недугов.