«Движение - это жизнь», - говорили древние. Много веков потребовалось для того, чтобы переосмыслить это мудрое утверждение и понять, что причина большинства заболеваний - малоподвижный образ жизни. Именно поэтому все больше и больше людей начинают свой день с утренней гимнастики, посещают спортивные залы и плавательные бассейны.

Истоки фитнеса следует искать в Древней Греции, где много веков назад зародилась теория гармоничного развития духовных и физических качеств человека. Вспомните, Пифагор был могучим кулачным бойцом. Кроме чертежей и геометрических инструментов в доме великого математика и философа хранились и древние спортивные принадлежности. Отец медицины - древнегреческий врач Гиппократ - считался выдающейся личностью среди эллинских борцов и наездников.

В Древней Греции существовал культ атлетизма, здорового и красивого тела. Греческие атлеты всегда стремились к сочетанию внутренней и внешней красоты, духовного и физического здоровья. Их звездный час, требовавший сочетаний всех физических, волевых и духовных качеств, наступал каждые четыре года в древнем городе Олимпии, где устраивались игры.

История современного фитнеса началась всего около 30 лет назад, когда в США во время Второй мировой войны были сформированы первые фитнес-программы. В основном они были предназначены для американских солдат. Тренировки с различного рода отягощениями помогали им не только укреплять мышцы, но и развивать выносливость.

Дело в том, что именно в это время проведенное в Америке тестирование различных групп населения выявило массу проблем со здоровьем многих американцев. Эти данные так насторожили американское правительство, что при президенте США был создан Совет по фитнесу. Главной его задачей была популяризация фитнеса. В итоге в США сейчас число членов фитнес-клубов превысило 16 млн. человек.

В Молдову фитнес пришел сравнительно недавно. К тому моменту мы практически забыли, как нужно следить за собой. Пришлось начинать с самых азов: разъяснять значение слова «фитнес», знакомить людей с особенностями фитнес-программ, учить их правильно заниматься.

Фитнес - это сбалансированное состояние оптимальных уровней силы, гибкости, контроля за весом тела, сердечно-сосудистых возможностей, позитивного физического и психического настроения, что позволяет человеку жить полноценно, быть свободным от контролируемых факторов риска и развивать свои потенциальные физические способности.

Фитнес - это образ жизни, позволяющий сохранять и укреплять здоровье, уравновешивать эмоциональное состояние, совершенствовать физическую форму, вести активный образ жизни. Фитнес включает в себя и занятия в тренажерном зале, и аэробику, и правильное питание.

Понятие «фитнес», пришедшее к нам из Древней Греции, ассоциируется с определенным стилем жизни, позволяющим при помощи особых техник достичь гармонии духа и тела.