Количество информации, поглощаемой среднестатистическим студентом, превышает все мыслимые и немыслимые нормы. Но это еще ничего, если есть возможность переменить вид деятельности – поплескаться в бассейне или потягать "железки". Но обычно на это не хватает времени, и единственным отдыхом является то же самое впитывание информации – книга, телевизор или радио.

Результат может получиться весьма печальным. Психологи называют это депрессией. Депрессия, это когда даже самые приятные вещи и события становятся невыносимыми, а друзья и любимая девушка кажутся тебе сборищем недоумков.

Не пора ли изменить положение?

Есть несколько советов, которые позволяют выкарабкаться самому, если ты, конечно, захочешь приложить усилия.

Способ 1. Испытай контраст. Засунь голову под ледяную воду. Пойди в институт пешком и по другому маршруту. Вместо пива и сухариков попробуй молочный коктейль и большое яблоко. Сделай привычную вещь непривычно. Это взбодрит и отвлечет от мозговых заморочек.

Способ 2. Испытай удовольствие. Купи для себя небольшой презент. Скажи комплимент красивой незнакомке, просто так, без подтекста "Девушка, вы свободны?". Тебе нужны положительные эмоции.

Способ 3. Испытай взрыв. Помнишь фильм "Кабаре"? Героиня Лайзы Минелли убегала в подземный переход, чтобы всласть поорать. А чем ты хуже? Вплеснув негатив, ты почувствуешь себя легче. Правда, есть вероятность провести ночь в "обезъяннике"… но это тоже хороший способ переменить обстановку.

Способ 4. Испытай новое хобби. Найди увлечение, которое ничем не связано с твоей текущей деятельностью. Если ты чертежник - займись танцами. Если хореограф - посчитай звезды. Если астроном – приготовь сырный суп. Если серьезно чем-нибудь увлечься, на дурные мысли в голове места не останется.

Способ 5. Испытай страх. Прыгни с тарзанки, прокатись на самом жутком аттракционе, признайся в любви нелюбимой преподше. Депрессия – это затяжной стресс. Выбей его стрессом быстрым и сильным.

Способ 6. Испытай окружающую среду. Посмотри – на своем ли ты месте? Всю жизнь мечтал лазить по горам, а учишь матан или бухучет. Хотел бы сходить на U2, а вокруг всё больше ценят Шуру да Киркорова.

Способ 7. Если ничего не помогает – влюбись, наконец. Проблемы станут совершенно другими.

Если ты честно перепробовал все, что возможно, а твоя голова по-прежнему отказывается реагировать на окружающий мир положительно, остается два варианта. Либо ты – законченный циник, тогда прими это с удовольствием и расслабься. В здоровом цинизме нет ничего плохого, во всяком случае, для тебя самого. Либо тебе необходима помощь специалиста-психолога. Позвони по телефону доверия и расскажи о своей проблеме. Не затягивай с этим, самостоятельно из депрессии может вылезти не каждый.