Помните, как в последний раз вы остановились посреди комнаты, набитой незнакомыми людьми, не в силах выдавить из себя ни слова? А помните, как в школе, стоя на сцене во время новогоднего праздника вы залились пунцово-красным румянцем и забыли стихотворение? А как заикались и
теребили пуговицу рубашки, подбирая слова, чтобы пригласить Марину/Наташу/Олю – или как ее там – в кино? Да… Застенчивость не раз сажала вас в лужу. Люди склонны полагать, что робость – удел, исключительно, интровертов (то бишь людей, замыкающихся на своем внутреннем мире, неактивных и склонных к самоанализу). Но это заблуждение.

Три кита робости.

- Фанатичное самоосмысление. Вы пытаетесь анализировать все свои поступки и действия, особенно, находясь в обществе.

- Заниженная самооценка. Вы зацикливаетесь на своих недостатках.

- Излишняя самокритичность. Вам кажется, что вы все делаете не так, особенно, когда на вас смотрят.

Похоже на правду? Ощущаете ли вы что-нибудь подобное во время приступов застенчивости? Тогда читайте дальше.

Все мы смущаемся по разным причинам, и у наших смущений - разные степени тяжести. Как бы то ни было, причины застенчивости могут быть следующие:

Во-первых, вы не оцениваете себя адекватно. Мы считаем, что наши собственные личностные качества малоинтересны окружающим. Поэтому мы пытаемся что-нибудь в себе изменить, натягиваем маски и, как результат, чувствуем себя не в своей тарелке. Причем в этой ситуации интроверты еще больше залезают в свою скорлупу, а экстраверты, напротив, пытаются казаться слишком уж громкими и веселыми. Как результат, ни те, ни другие не чувствуют себя самими собой.

Что касается самокритики: мы слишком педантично пытаемся контролировать собственные поступки, жесты и слова, подгоняя их под стандарты «всеинтересности» и занимательности. Это порождает чувство беспокойства. Нам снова кажется, что мы ничего не делаем правильно, чувствуем себя подавленными, а дальше – замкнутый круг…

Мы окрещаем себя занудами и скромниками. Достаточно всего лишь признаться себе самим, что вам присуще чувство скромности – и на душе станет спокойней.

Как же справиться с этим чувством, и, если не изжить его совсем, то хотя бы притупить?
Попытайтесь посмотреть в корень собственной застенчивости. Разберитесь, когда и в каких обстоятельствахэто чувство возникает.